مجله آموزشی اطلاع رسانی دایومگ

logo
آیکون استخر پلاس

استخر پلاس

Search
گرمازدگی-چیست-و-راه-های-مقابله-با-آن

گرمازدگی چیست و راه های مقابله با آن

فهرست مطالب

دسته بندی : >

گرمازدگی (heatstroke)  جدی ترین بیماری مرتبط با گرما می باشد. گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن قادر به کنترل دمای خود نمی باشد و دمای بدن به سرعت بالا می رود؛ و در نتیجه مکانیسم تعریق از کار می افتد در حقیقت  بدن توانایی خنک شدن را ندارد. هنگامی که گرمازدگی رخ می دهد دمای بدن می تواند در عرض 10 الی 15 دقیقه به 106 درجه فارنهایت برسد و در صورت عدم دریافت درمان اورژانسی منجر به کاهش هوشیاری یا حتی مرگ می شود. گرمازدگی در فصول گرم به ویژه در تابستان رخ می دهد. قطعاً تجربه احساس گرمای بیش از حد را داشته اید به عنوان مثال پس از دویدن، پیاده روی و … بدن با فعایت های روزانه خود و افزایش سوخت و ساز انرژی فراوانی تولید می کند که حاصل آن تولید گرما در بدن می باشد. این گرما به دلیل تولید انرژی زیاد می باشد و برای اینکه درجه حرارت بدن به وضعیت معمولی خود بازگردد این گرمای اضافی را دفع می کند. توجه داشته باشید که هرچقدر محیط هوا گرم تر و مرطوب تر باشد این دفع گرما دشوار تر خواهد بود. به صورت خلاصه گرمازدگی پاسخیست که بدن به از دست دادن بیش از حد آب و نمک که معمولاً از طریق تعریق زیاد به وجود می آید است. گرمازدگی برای افراد زیر موثر می باشد:

  • سالمندان
  • کسانی که در معرض نور خوشید کار می کنند یا در محیط گرم کار می کنند
  • افراد مبتلا به فشار خون بالا

عواملی که خطر گرمازدگی را افزایش می دهد

  • نوشیدن الکل
  • کم آب بودن بدن
  • مصرف دارو هایی که بر توانایی بدن تاثیر می گذارد مانند آرام بخش ها یا دارو های قلب یا فشار خون
  • پوشیدن لباس های سنگین یا تنگ
  • داشتن اضافه وزن
  • داشتن شراط جسمانی ضعیف

درمان گرمازدگی

برای درمان فردی که دچار گرمازدگی شده است اگر امکانش هست به نزدیک تری پزشک مراجعه نمایید و یا با 155 تماس بگیرید. اگر با 115 تماس گرفتید تا زمان حضور آنها اقدامات زیر را انجام دهید:

  • استفاده از کمپرس یخ بر روی گردن، کشاله ران و زیر بغل
  • فرد بیمار در محیطی خنک، سایه دار و دارای تهویه مناسب دراز بکشد و پای اورا بالا نگه دارید
  • نظارت دقیق بر تنفس فرد و رفع هرگونه انسداد راه هوایی
  • پارچه مرطوب را روی سر بیمار قرار دهید

علائم گرمازدگی

  • تعریق شدید
  • سر درد
  • حالت تهوع یا استفراغ
  • تشنگی شدید
  • گرفتگی عضلات
  • خستگی بیش از حد
  • ضعف و سرگیجه
  • نبض ضعیف
  • پوست خشک و بسیار گرم
  • افزایش دمای بدن
  • افزایش ضربان قلب
  • گفتار نامفهوم و گیجی

تشخیص گرمازدگی

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معولاً گرما زدگی را در بخش اورژانس تشخیص می دهند. آنها با معاینه فیزیکی دمای بدن شما را اندازه گیری می کنند یا با درخواست  از آزمایشاتی مانند آزمایش ادرار و آزمایش خون از شما دمای بدنتان را اندازه گیری می کنند. اما عواملی همچون قرمزی پوست، گرم و خشک شدن پوست، افزایش ضربان قلب و تنفس سریع وجود دارد که ممکن است به دلیل گرمازدگی به وجود بیاید.

راه های پیشگیری از گرمازدگی

  • در معرض تابش مستقیم خورشید قرار نگیرید
  • توصیه می شود از ساعت 11 الی 15 فعالیت های شدید بدنی خود را محدود نمایید
  • استفاده از کرم ضد آفتاب با داشتن فاکتور SPF30
  • استفاده از عینک آفتابی یا کلاه نقاب دار
  • لباس های گشاد و با رنگی روشن به تن نمایید
  • از خوردن غذا های چرب اجتناب کنید
  • آب یا مایعاتی همچون تخم شربتی و خاکشیر فراوان بنوشید( حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشید) زیرا افرادی که مدت طولانی در معرض تابش آفتاب هستند روزانه 10 لیتر آب را فقط به دلیل تعریق زیاد از دست خواهند داد.

سخن پایانی

در مورد افراد مسن که مکانیسم تعریق در آنها کمتر کار می کند باید با خنک کردن پوست به وسیله پارچه های مرطوب، مخصوصاً روی بازو ها و ران ها جبران شود. در صورت ظاهر شدن علائم گرمازدگی نکات فوق مذکور را انجام دهید و در صورت تداوم ناراحتی با اورژانس تماس حاصل فرمایید.

امیر مطلوبی

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
گیف تبلیغاتی2
گیف تبلیغاتی2
گیف تبلیغاتی2
گیف تبلیغاتی2
0
با لایک و کامنت از این مقاله حمایت کنیدx

در خـبـرنـامـه ما عضو شوید

برای دریافت آخرین رویداد ها ایمیل خود را وارد نمایید.